ashwagandha: informasi herbal dari

Akar dan berry dari tanaman ashwagandha adalah obat Ayurvedic tradisional di India. Ashwagandha digunakan sebagai tonik (kadang-kadang disebut sebagai “ginseng India”) untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental dan untuk mengobati sejumlah kondisi tertentu.

Ada beberapa bukti awal bahwa ashwagandha mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan membantu mengurangi pembengkakan, baik dari arthritis dan retensi cairan. Namun, manfaat praktis dan risiko bagi orang-orang yang belum jelas.

Satu studi menemukan bahwa senyawa yang mengandung ashwagandha membantu menghidupkan kembali gejala osteoarthritis. Tidak jelas mana dari bahan-bahan memiliki manfaat karena ashwaganda secara tradisional digunakan dalam kombinasi dengan herbal lain. Ashwagandha mungkin membantu menurunkan gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2 dan kolesterol tinggi yang lebih rendah. Sejak ashwagandha memiliki efek sedatif, itu bisa membantu meringankan kecemasan dan stres – pada kenyataannya, penelitian manusia telah menunjukkan sebanyak. Ada beberapa penelitian awal yang dapat membantu dengan epilepsi dan kehilangan memori, tapi hasil ini terlalu dini untuk mengatakan dengan pasti apakah itu bisa menguntungkan manusia.

Beberapa tes laboratorium dari sel-sel kanker telah menemukan bahwa ashwagandha mungkin memperlambat pertumbuhan mereka. penelitian pada hewan telah menemukan bahwa ashwagandha bisa meningkatkan efek dari terapi radiasi. Namun, ini adalah hasil awal. Hal ini tidak diketahui apakah ashwagandha akan membantu penderita kanker.

Saya menggunakan kupon; Saya membeli merek toko; Saya berbelanja di toko diskon; Saya tidak mengambil vitamin atau suplemen

Orang menggunakan ashwagandha untuk kondisi kesehatan lainnya, termasuk anemia. Hal ini tinggi zat besi dan telah terbukti membantu meningkatkan kadar hemoglobin. Bagi banyak kegunaan diklaim lainnya, tidak ada bukti untuk mendukung manfaat ashwaganda ini.

Tidak ada dosis standar ashwagandha. Beberapa orang menggunakan antara 1 sampai 6 gram seluruh ramuan sehari-hari. Lainnya mencampur 3 gram bubuk ashwagandha dalam susu hangat. Ada juga ekstrak standar yang tersedia. Tanyakan kepada dokter Anda untuk saran tentang bentuk ashwagandha dan dosis.

Di beberapa bagian dunia, orang makan ashwagandha tunas, biji, dan buah.