asma dan latihan: latihan yang tepat, cuaca, dan bagaimana menangani serangan

Tidak ada keraguan tentang itu – latihan aman dan sehat bagi penderita asma. Ia bahkan bisa membuat kondisi lebih baik dalam jangka panjang. Semakin banyak studi menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan kontrol pernapasan dan bagaimana Anda merasa hari ke hari.

Banyak orang wit; asthm; memiliki kepekaan terhadap obat tertentu yang dapat memicu serangan asma. Jika Anda memiliki asma, Anda perlu menyadari dari mana obat mungkin pemicu. Anda tidak perlu menghindari obat-obat ini kecuali Anda tahu mereka pemicu asma untuk Anda. Jika obat-obat ini tidak pernah memicu asma Anda, masih terbaik untuk mengambil obat dengan hati-hati karena reaksi dapat terjadi setiap saat; Di bawah ini adalah daftar obat yang paling umum dikenal untuk memicu …

Tidak semua latihan diciptakan sama ketika datang ke asma. Beberapa jenis olahraga yang lebih baik daripada yang lain

Beberapa latihan mungkin sulit bagi penderita asma

Kegiatan ini tidak selalu off-batas, meskipun, sehingga berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda dapat melakukan hobi Anda nikmati.

Cuaca dapat membuka jalan bagi gejala asma, sehingga tetap musim dan waktu hari dalam pikiran ketika Anda memilih latihan. Anda mungkin ingin kepala di dalam ruangan di musim dingin untuk menghindari dingin, udara kering. Dan kelembaban yang tinggi mungkin menjadi masalah selama musim panas, jadi mungkin lebih baik untuk berolahraga di pagi hari dan malam hari.

Apakah alergi membuat asma Anda menyala? Memeriksa laporan cuaca untuk tingkat hitungan serbuk sari dan polusi udara. Jika mereka tinggi, memukul gym atau melakukan latihan DVD di dalam ruangan hari itu.

Mengambil penilaian Asma untuk mendapatkan Rencana Aksi Personalized

Da; Malam